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Si vous avez le projet d'acheter une nouvelle voiture, les aspects positifs peuvent inclure une faible consommation de carburant, des équipements dernier cri ou encore une bonne garantie. Vous pouvez, si vous le souhaitez, faire la liste de toutes les informations dont vous avez besoin, sur papier ou mentalement. Comment prendre la décision d’éplucher ou non les pommes de terre. Par Virginie Tanguay. La vie est en grande partie une question de choix. Plus vous prendrez de décisions personnelles, plus vous serez en harmonie avec vous-même et vos intuitions. Il serait bon d'évaluer d'autres options et de vous renseigner sur elles. Pour prendre une décision importante, votre intuition ne suffit pas. Votre dessein va-t-il nuire à une personne de votre entourage ? Après nous être penchés sur ce que disent les neurosciences de la manière dont nous prenons une décision, nous essaierons de déterminer comment nous pouvons prendre LA bonne décision – si tant est qu’elle existe. Souvenez-vous que vous pourriez ne pas avoir suffisamment d'informations pour prendre une bonne décision. Cómo tomar buenas decisiones. Elle peut être peu importante ou fondamentale, à effet immédiat ou à long terme, dépendre de votre passé ou pas, à caractère personnel ou collectif. Faites plus de recherches si vous avez du mal à limier vos options. Nous prenons des décisions tous les jours. Par exemple, vous pourriez commencer votre journal en vous demandant quelle est la décision que vous devez prendre et pourquoi vous avez peur de faire le mauvais choix ? Ce sont nos décisions qui sculptent profondément notre vie, d’où l’importance de leur consacrer l’importance qu’il faut avant de les prendre. En effet, il peut être très stressant de se trouver confronté à un choix. Si vous vous êtes déjà fait une opinion, ne cherchez pas uniquement les informations qui pourraient la conforter. Essayez de jouer un rôle pour utiliser cette stratégie. Prendre une décision basée sur la culpabilité est également une mauvaise idée, car dans la plupart des cas elle vous éloigne de vos valeurs fondamentales, Pour savoir s'il s'agit d'une décision fondée sur la culpabilité, analysez si vous vous dites, Pour déterminer si une décision est fondée sur la culpabilité, il vous suffit de comparer la (ou les) raison pour laquelle vous choisissez cette option et la comparer avec vos aspirations et vos valeurs fondamentales. Au cours de sa vie, chacun est amené à prendre de nombreuses décisions, petites ou grandes. Une fois que vous avez pris une décision, suivez-la de tout cœur du mieux que vous pouvez, sans regret et sans vous soucier des alternatives que vous n'avez pas choisies. Pour prendre une bonne décision, pesez le pour et le contre en fonction de votre situation financière et de votre mode de transport actuel. Timothy D. Wilson et al., “Introspecting about Reasons Can Reduce Post-Choice Satisfaction,”Personality and Social Psychology Bulletin, 19 (1993): 331–339. Si votre esprit commence à vagabonder, recentrer vos pensées sur la décision que vous devez prendre. Il y a 29 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page. Donnez-vous une limite si vous devez prendre une décision rapidement ou si c'est une décision peu importante. Continuez la lettre en expliquant votre point de vue (depuis un regard extérieur). Continuez ainsi en aspirant et expirant approximativement 6 à 10 fois par minute, et ce, pendant 10 minutes. Il s'agit cependant d'un procédé qui vous donnera les meilleures chances d'envisager l'avenir avec sagesse. Réfléchissez toujours avant de parler ou d'agir. Julia Lyubchenko est conseillère pour adultes et hypnothérapeute, établie à Los Angeles, en Californie. Cela ne fera qu'empirer les choses. Vous utiliserez mieux votre pensée inconsciente pour prendre votre décision si vous vous armez d'abord des informations disponibles et que vous tempérez vos émotions. Éliminer les pires idées pour examiner avec soin les meilleurs d'entre elles. Expirez lentement (en comptant mentalement jusqu'à 4) par le nez ou la bouche. Sachez cependant que vous pourriez ne pas arriver à prendre une décision en utilisant seulement cette stratégie. Prendre sa décision est l'une des étapes les plus difficiles. Adopter un point de vue extérieur permet également de garder le contrôle de vos émotions. Dès qu’il y a un choix, il y a une décision à prendre. Donc avant de s’engager dans une direction de vie, il faut bien réfléchir. Pour prendre une décision, il faut être un nombre impair de personnes, et trois c’est déjà trop. Il est parfois facile d'imaginer le pire sans prendre le temps de réfléchir. La meilleure chose à faire est d'aborder ce choix en utilisant le plus de points de vue possible avant de choisir une réalisation qui semble raisonnable et équilibrée. Une fois que vous avez pris votre décision, de nouvelles informations pourraient intervenir pour vous suggérer des changements ou une direction complètement différente de votre décision originale. Le choix semble illimité, l’offre sans cesse renouvelée. En remplissant vos poumons, vous devez avoir le temps de compter lentement jusqu'à 4. Comment atteindre le détachement émotionnel. Qu’est-ce que LA bonne décision ? Vous pouvez également tout reprendre à zéro. Pour être en contact avec vos intuitions, accordez-vous des moments de solutide afin de prendre le temps de penser et de méditer. Bien sûr, il n'est pas nécessaire de dresser une liste physique, vous pouvez aussi faire une liste dans votre tête ! Pour prendre une décision importante, votre intuition ne suffit pas. Par exemple, vous pourriez assigner +5 points dans la liste « trouver un emploi à mi-temps » à l'élément appelé « diner avec mes enfants tous les soirs ». De cette façon, vous pourrez observer la situation du point de vue des deux personnes impliquées, ce qui vous permettra de réfléchir plus facilement aux problèmes qu'ils rencontrent et aux différentes façons de les résoudre. Les peler ou les préparer avec la peau ? En plus d'organiser les décisions que vous devez prendre dans un délai déterminé, vous devrez aussi peut-être réajuster vos priorités pour atteindre vos objectifs. Hiérarchisez les informations dont vous disposez en fonction de leur importance par rapport à la décision que vous avez à prendre. Par exemple, si la décision de travailler à mi-temps peut avoir un impact positif sur vos enfants parce que vous pourrez passer plus de temps avec eux, elle pourrait avoir un impact négatif sur vous, car vous allez devoir abandonner vos ambitions de promotion. Nous avons tous des décisions difficiles à prendre à certains moments de notre vie et nous nous retrouvons tous devant certains dilemmes. Si vous ne souhaitez pas vous assoir pour vous parler à vous-même, vous pouvez aussi essayer de vous écrire une lettre pour vous donner des conseils. Je vous propose de découvrir dans cette vidéo la théorie de l’accumulation de preuves, ou comment votre cerveau se transforme en véritable cour de tribunal.. LA bonne décision ? Concentrez-vous sur la décision que vous avez à prendre et sur votre situation présente. Elle a obtenu son master de consultation clinique en santé mentale à l'université de Marquette en 2011. Il existe ici un conflit qui demande plus de recherches pour pouvoir prendre la bonne décision. Cet article a été coécrit par Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin est conseillère professionnelle agréée dans le Wisconsin, spécialisée dans les dépendances et la santé mentale. Une action imparfaite l’emportera à chaque fois sur l’inaction. Comment prendre des décisions qui plaisent à Dieu ? Ensuite, discutez-en avec d'autres personnes pour prendre la décision finale. Par exemple, si vous devez décider entre travailler à plein temps et travailler à mi-temps pour pouvoir passer plus de temps avec vos enfants, pensez au pire qui pourrait se passer dans les deux situations. Vous pouvez aussi dresser une liste des options et retirer des choix jusqu'à ce que vous n'arriviez qu'à deux choix possibles. La première partie de cet article fut publiée dans l’infolettre Coach Québec parue en mai dernier.. Dans le premier article, nous avons vu les différents types de dilemmes éthiques. Une décision se forme à partir de deux éléments : les « preuves » et le niveau d’attention que vous leur apportez. Vous pourriez rester paralysé par l'analyse. Réfléchissez aussi à ce qui se passerait si vous ne preniez aucune décision, ce qui est une forme de décision en soi. Est-ce parce que votre meilleur ami vient d'en acheter une ? Il y a de bonnes chances que vous sachiez déjà quelle décision vous rendra le plus heureux, vous devriez alors tendre vers cette décision. Par exemple, si vous essayez de décider entre garder votre travail à temps plein et passer à un temps partiel pour passer plus de temps avec vos enfants, vous devez savoir combien d'argent vous allez perdre tous les mois en prenant cette décision. Vous pouvez aussi trouver un emploi à temps complet, mais qui vous laisse plus de liberté et occupe moins votre esprit. Vous avez de bonnes chances de lire les expériences de personnes qui ont pris des décisions similaires aux vôtres et les conseils de personnes qui vous diront ce qu'elles feraient si elles étaient à votre place. Pour mieux comprendre ce que vous êtes en train de faire, demandez-vous quelle est votre motivation. Commencez votre lettre en écrivant : « Cher ___, j'ai réfléchi à ta situation et j'ai pensé que la meilleure chose à faire pour toi serait de ___ ». Même la meilleure prise de décision n'est pas à l'abri d'un échec. Si vous prêtez trop d’attention aux détails, vous vous appesantirez sur la taille des chambres, l’allure des escaliers, le type de carreaux dans la salle de bains, l’agencement des meubles, etc. Je vous propose de découvrir dans cette vidéo la théorie de l’accumulation de preuves, ou comment votre cerveau se transforme en véritable cour de tribunal.. LA bonne décision ? Chaque décision que nous prenons nous mène sur une route différente. Si vous réfléchissez depuis longtemps à une décision que vous avez à prendre, cela vous sera utile de faire une pause pour vous éclaircir les idées. Vous pouvez envisager d'engager quelqu'un pour s'occuper du nettoyage et de l'entretien de votre maison. Essayez de respirer profondément pour vous calmer. Dans ce cas-là, les cinq pourquoi vous montrent que vous envisagez de réduire votre temps de travail tout en espérant une promotion. Avant de prendre votre décision, vous avez sans doute envisagé différentes options possibles. Essayez d'être objectif et de prendre en compte tous les aspects de la question. Il est aussi possible de partager toutes les tâches ménagères avec votre femme (ou mari) et vos enfants. Par exemple, pensez-vous que dans 10 ans vous allez regretter d'avoir choisi un travail à temps partiel ? Des décisions banales en apparence peuvent avoir des conséquences graves. Une bonne préparation vous donnera confiance en soi, parce que vous savez où aller et vous savez comment faire pour vous y rendre. Demandez-vous ce que vous voulez faire. L'indécision peut causer une anxiété incroyable dans votre corps. La vie est en grande partie une question de choix. J’ai pris la décision à 100% de prendre le pouvoir et de devenir un leader. Pensez-vous vraiment que le pire scénario va se réaliser ? N'oubliez pas de retirer quelque chose de vos expériences. Par exemple, celui qui décide un jour de goûter à la cigarette risque de prendre définitivement lhabitude de fumer. Comment prendre des décisions difficiles. Notez ces informations ainsi que toute autre information pertinente qui pourrait vous aider à prendre votre décision. Si par exemple vous avez pris la décision de partir en vacances, prenez toutes les mesures nécessaires pour partir effectivement en vacances. Évitez de trop vous stresser à propos de votre décision. Laissez le passé derrière vous et évitez de baser vos décisions sur vos erreurs ou vos réussites passées. Une fois que nous avons choisi la destination, une longue liste de conséquences s’impose à nous successivement. Gérez votre temps. Ca va m’aider : Face à la tyrannie du choix, je peux déjà prendre une décision : fermer les écoutilles, me mettre en retrait, afin d’entendre ce … L'intuition est la somme de l'expérience et des connaissances stockées dans votre subconscient. Comment prendre des décisions. Comment prendre une bonne décision ? Mon travail m’offre la possibilité de partir en expatriation. Donc avant de s’engager dans une direction de vie, il faut bien réfléchir. 3040. Souvenez-vous qu'à un certain moment, l'indécision devient la décision de ne rien faire, ce qui peut être la pire des décisions. Demandez conseil à quelqu'un qui pense différemment de vous pour élargir votre champ de réflexion. Un coup de téléphone permet souvent de limiter les risques. Essayez toujours d'envisager votre problème selon différents points de vue, plutôt que de vous cantonner à votre solution initiale. En effet, il peut être très stressant de se trouver confronté à un choix. Nous devons choisir quoi entreprendre pour obtenir ce que nous désirons. 1 – Tout d’abord, je me répète qu’il n’y a pas de bonne décision, hormis celle que je prendrai. Face à ces questions, comment prendre la bonne décision ? AUX États-Unis, un homme s’est un jour rendu dans une banque, muni d’un chèque de 25 000 dollars. Elle a obtenu un master en psychologie du conseil et en thérapie du mariage et de la famille à l'université internationale Alliant et un master en psychologie du développement et de l'enfant à l'université d'État de Moscou. –, on peut avoir besoin de temps pour soi. Vous pourriez aussi réaliser que les informations dont vous avez besoin pourraient ne pas être disponibles.